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Aussi appelée méthode Lao Tseu Ki, la Relaxologie de Pleine Conscience est avant tout une méthode Anti Stress
La Relaxologie de Pleine Conscience est une pratique du toucher. Le relaxologue pose les mains sur 2 points spécifiques du corps. Tandis que son toucher précis déclenche un effet relaxant, par résonance, il effectue une méditation laïque.
Cette méthode est excellente pour toutes les personnes souffrant de stress, quelle qu’en soit l’origine : travail, études et examens, maladie ou opération, événement important, difficultés relationnelles…).
De fait, elle s’adresse à tous : adultes, personnes âgées, adolescents et enfants.
La relaxologie de pleine conscience s’utilise comme:
- antistress,
- bien-être et développement personnel,
- prévention et hygiène de vie,
- optimisation de l’énergie au quotidien.
Elle repose aussi sur le fonctionnement naturel de l’être humain et de son énergie.
Son approche holistique aide chacun à la détente simultanée du corps et de l’esprit.
Le lâcher prise des tensions permet surtout de prendre rapidement de la distance par rapport à différentes situations stressantes.
Déroulement d'une séance de Relaxologie de Pleine Conscience
Ces séances de relaxation méditative durent 30 minutes.
Le Relaxologue de Pleine Conscience reçoit la personne en commençant avec un entretien. Grâce à celui-ci, il est possible d’identifier ce qui arrive à la personne. D’autre part, l’entretien l’informe sur ce qu’elle peut attendre de cette méthode.
Ensuite, la personne s’allonge, habillée, sur une table de massage confortable. Elle n’a rien à faire. En ce qui concerne le Relaxologue, il pose les mains sur deux points spécifiques du corps. Pendant qu’il touche, il pratique aussi une méditation dynamique.
A la fin de la séance, la personne revient à son rythme et s’assied à nouveau. Un petit entretien de clôture a lieu.
En savoir plus sur la relaxologie de pleine conscience – Christian Mortier, fondateur de la pratique
En savoir plus sur la relaxologie de pleine conscience – Christian Mortier, fondateur de la pratique
Sources : Académie de Pleine Présence / http://academie-pleine-presence.com
